A importância do picolinato de cromo para a boa forma

A busca por um corpo perfeito e sem gordura localizada faz com que um número maior de brasileiros comece a se preocupar com sua alimentação e também buscar uma atividade física.

No entanto, nós sabemos que nem sempre a mudança nos hábitos alimentares e na rotina de exercícios traz o resultado que esperamos e, com isso, acabamos ficando frustrados.

Mas, uma série de estudos científicos vem apontando, dia após dia, como certos alimentos e substâncias podem nos ajudar a afinar a cintura, eliminar a gordura localizada e até mesmo acelerar nosso metabolismo. Entre essas substâncias e alimentos está um suplemento alimentar conhecido como Picolinato de Cromo.

O que é o picolinato de cromo?

O cromo é um mineral natural, que também pode ser encontrado em óleos vegetais, gorduras boas e até mesmo alguns tipos de carne. Além disso, o mineral é também encontrado em batata, alimentos integrais, brócolis, cereais, ovos e levedura de cerveja.

No entanto, ao ser consumido de forma natural, o cromo não é totalmente absorvido pelo nosso organismo então precisa de algum suporte para ajudar na absorção. Por isso, quando o cromo é usado junto com o picolinato, se transforma em um suplemento alimentar que ajuda a emagrecer, afinar a cintura e ainda melhorar a absorção do cromo em nosso organismo.

Este suplemento também é conhecido como cromo quelato e ajuda no crescimento de nossa massa magra, ou massa muscular, e na queima de gordura localizada.

Isso acontece porque o cromo age na eficiência de um importante hormônio de nosso corpo, a insulina, que é quem processa a glicose que ingerimos para que ela possa ser transformada em energia, nos dando disposição e gás para treinar, andar, correr, levantar da cama, enfim, tudo o que realizamos com o nosso corpo.

Além disso o cromo contribui também na quebra de gordura e na produção de serotonina, que nos dá a sensação de saciedade, controle da frequência cardíaca e controle da liberação de alguns hormônios.

Como usar o picolinato de cromo?

O suplemento pode ser encontrado em forma de cápsulas ou em forma de ervas, sendo que, no primeiro modo, a absorção da substância é mais rápida e eficaz. Além disso, é preciso respeitar a orientação do nutricionista ou as instruções da embalagem do produto; assim, o efeito será exatamente aquele que você espera e que o produto promete.

Para quem tem dificuldade em engolir cápsulas, o suplemento é vendido também de forma mastigável e com sabor. Isso facilita sua ingestão e ainda faz com que você se suplemente bem, mesmo com a dificuldade de engolir as cápsulas. Por exemplo, o suplemento da Chrome, chamado de Cocolinato, tem sabor de coco, e conta com 100 comprimidos mastigáveis.

Entre os ingredientes estão: o picolinato de cromo e também o citrato de cálcio. Cada comprimido tem valor energético de 4 Kcal e conta com 17,5 mcg de cromo e 200 mg de cálcio. Deve ser consumido uma vez ao dia. (http://www.naturalflora.com.br/cocolinato-chrome)

E você, o que achou do cromo como aliado da boa forma? Comente a seguir!

Consultas

http://www.mundoboaforma.com.br/picolinato-de-cromo-emagrece/

http://mdemulher.abril.com.br/saude/saude/alimentos-ricos-em-cromo-afinam-a-cintura