É crucial, dada a constante ameaça de doenças virais e bacterianas. O sistema imunológico é uma complexa rede de células, tecidos e proteínas que desempenha um papel fundamental na proteção do organismo contra doenças, infecções e agentes patogênicos, como vírus, bactérias, fungos e parasitas. Para funcionar adequadamente, é essencial fornecer vitaminas e minerais, que desempenham papéis cruciais. Esses micronutrientes auxiliam na produção de células de defesa e na síntese de anticorpos, fortalecendo as defesas naturais. A ingestão adequada de vitaminas e minerais previne deficiências que enfraquecem o sistema imunológico, tornando o organismo mais suscetível a infecções. Uma dieta equilibrada e, quando necessário, a suplementação controlada, são fundamentais para manter a saúde e a resistência contra vírus, bactérias e outros patógenos.
Referências Científicas
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